Nattvasan med barn

Inlägget skrevs 3 veckor sedan

En rolig utmaning att ta sig an tillsammans med sitt barn som gillar längdskidor är att åka Nattvasan. Det blir en mysig upplevelse att skida i pannlampans sken, samtidigt som det är tillräckligt långt för att bli en riktig utmaning. Spåret kantas på många ställen av marschaller och eldar. Det är valfritt att åka skejt eller klassiskt, så det är bara att köra på det man gillar bäst. Det är en fantastisk känsla att glida in under den klassiska Vasaloppsportalen i Mora, helt klart något man vill uppleva minst en gång i livet. I detta inlägg delar vi med oss av våra bästa tips för dig som vill åka Nattvasan tillsammans med barn – tips och förberedelser.

Vilken distans passar er?

Nattvasan finns i flera olika längder, den kortaste på 30km går från Oxberg till Mora. För att få åka Nattvasan30 behöver ditt barn ha fyllt 11år. Har du ett äldre barn (från 13 år) med mer skidvana finns också alternativet 45km eller hela distansen 90 km (från 17 år).

Vikten av en bra start

Första året vi åkte hade vi ingen brådska till start och eftersom det blåste iskalla vindar, satt vi kvar i bilen för att hålla värmen så länge vi kunde. Det betydde att vi startade nästan sist i startfältet. Det gjorde att första kilometern sniglade sig fram och det var helt omöjligt att köra om för att ta sig framåt, samtidigt var det fantastiskt läckert att se den orm av pannlampor som slingrade sig långt framåt i spåret. Efter första kilometern började det lossna och vi kunde sicksacka och fram mellan övriga åkare för att ta oss framåt i fältet för att få åka i den takt vi önskade. Efter ytterligare några kilometer lättade det upp och vi fick gott om plats för att åka. Fördelen var att vi under nästan hela loppet fick åka om åkare, vilket gav en positiv push. Det många gjort, men som vi missade, var att lägga ut skidorna i spåret direkt när man kommer på plats för att på så sätt ”boka” sig en plats längre fram i startfältet. Bredden av åkare är stor, så har man lite skidvana kan man med gott samvete välja att starta lite längre fram.

Här är våra bästa tips för dig som vill åka Nattvasan tillsammans med ditt barn

Ladda upp med energi

Första gången jag och Stina åkte hade vi satsat stort på att ladda upp med energi att ta med oss på vägen. Vi hade bars, russin, godis, torkad frukt… Det visade sig dock att vi bara åt en liten bråkdel av allt vi hade med oss. Eftersom servicen längs med sträckan är begränsad på kvällen, så finns inget mer än att dricka vid stationerna. Så man behöver ha med sig något, men det räcker att välj en eller två saker. Ett knep kan vara att dela upp en bar i mindre bitar och att fylla på lite i taget men lite oftare, en gång i halvtimmen ungefär. Det är alltid bättre att ta energien i tid än att försöka äta ikapp när man gått energislut. Tänk på att förvara dem nära kroppen så att de inte blir som isbitar om det är kallt ute. Vätska räcker att ta med lite grann, eftersom det finns att tillgå vid stationerna Hökberg och Eldris.

Boka i tid

Det kan vara en bra idé att boka sin plats i god tid. Dels är priset billigare ju tidigare man bokar och platserna är också begränsade. Att bestämma sig i god tid ger också ditt barn gott om tid på sig att förbereda sig mentalt inför utmaningen som väntar. 30km på längdskidor är långt om man inte är van att vara ute under längre turer.

Träna innan

Alla skidkilometer man får in är bra! Innan ni ger er på själva loppet är det bra att ha provat på att åka i alla fall halva sträckan, 15km, i ett sträck. Det ger barnet en chans att få en uppfattning om hur långt ni ska åka. Även om de 30 kilometrarna på det stora hela är lättåkta så är det ett gäng rejäla uppförsbackar, så det är bra att ha åkt lite mer än bara platta spår.

Pannlampa

Under största delen av loppet är det ett måste att åka med pannlampa. Välj en pannlampa där du har möjlighet att byta ut batteriet. Eftersom det är många åkare ute längs med hela banan behöver man sällan köra pannlampan på sitt starkaste läge. Det sparar på batteriet. För barnet kan det vara en bra idé att provat åka med pannlampa någon gång innan och att hitta en modell som sitter bekvämt på huvudet och inte är för tung. När vi åkt, har vi föräldrar haft en tyngre kraftigare pannlampa och barnet fått en lättare variant.

Logistik

För oss som bor i Edsbyn har Nattvasan som startar klockan 19 på kvällen haft en perfekt tidpunkt, då kan man åka på eftermiddagen efter jobbet och sedan direkt hem efter målgången av loppet och inget boende behövs. För vår del har vi haft någon som har ställt upp som skjuts, så tacksamt att slippa att passa sina tider efter de transportbussar som finns. Men det är såklart ett alternativ. Oavsett är det bra att fundera på boende och logistik så att man inte måste lösa det stressigt (och kanske dyrt) i sista minuten.

Förberedelser innan loppet

Se till att barnet får mat som du vet att det äter bra av under dagen, fyll gärna på med något extra mellis mellan måltiderna så att de har gott om energi i kroppen innan start. Och glöm för allt i välden inte din egen uppladdning, du ska också orka dig igenom de 30 kilometrarna och vara den som peppar och drar om barnets ork plötsligt går i botten. Se till att skidorna är nyvallade och preppade så att glidet (och fästet för klassiska skidor) är på plats.

Att klä sig

Närmast kroppen är det bra med ett underställ med kroppsnära passform. Välj material och tjocklek på understället efter temperatur. Jacka och byxor som är vindtäta framtill och elastiska baktill som ger bra rörelsevidd. En buff är smidigt att ha med sig runt halsen och går lätt att dra upp om man vill ha lite extra vindskydd runt öron och kinder. Vill du ha mer tips kring vad man ska tänka på när man ska klä sig för längdskidåkning kan du läsa mer om det här.